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Resumo
O sono é uma necessidade biológica crucial para a saúde física e mental de indivíduos de todas as idades. Este estudo teve como objetivo avaliar a qualidade do sono e suas associações com variáveis sociodemográficas e acadêmicas de estudantes da área da saúde. A amostra foi composta por 168 estudantes. Trata-se de uma pesquisa quantitativa, descritiva e exploratória. Foram utilizados um questionário sociodemográfico, itens sobre higiene do sono e o Índice de Qualidade do Sono de Pittsburgh (PSQI-PTBR). A análise revelou que a maioria dos participantes apresentou má qualidade do sono, com mais de 60% (n = 111) dormindo menos do que as sete a nove horas recomendadas. A ansiedade foi identificada como o principal fator associado à baixa qualidade do sono. Estudantes com vínculo empregatício apresentaram piores escores de sono em comparação aos que não trabalham, com p < 0,05 e tamanho de efeito d de Cohen = 0,51, indicando que o trabalho contribui para o estresse e reduz o tempo de sono. Embora a diferença entre residentes e não residentes tenha sido estatisticamente significativa, o impacto prático foi pequeno (p > 0,05; d de Cohen = 0,12). Conclui-se que a má qualidade do sono entre estudantes da área da saúde é prevalente e pode estar associada à ansiedade e ao trabalho, reforçando a necessidade de estratégias para a promoção da saúde do sono.
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